下午游泳對身體好嗎1好 。
在下午進行游泳鍛煉是可以鍛煉身體的，游泳本身是一項效果非常不錯的有氧運動 ， 無論在什么時間，只要方法合理都是對身體有好處的 。
下午游泳的好處2黃昏時分大氣內(nèi)的氧氣濃度最高 。人的感覺最為靈敏，協(xié)調(diào)能力最強體力的發(fā)揮和身體的適應(yīng)能力最強，并且這時血壓和心率既低又平穩(wěn) ， 確實是適宜鍛煉的好時段 。
下午游泳的壞處3下午處于一個體能較為尷尬的時期，首先中餐的食物能量消耗殆盡 ， 而晚餐的補給還遙遙無期，此時游泳運動血糖可能偏低，同時，在下午進行完游泳運動后，耗能非常大，晚餐可能攝取大量食物，不利于健康 。
什么時候游泳比較好415點到21點 。
【下午游泳對身體好嗎女生 下午游泳對身體好嗎】因為這個時間段是人體機能一天中最活躍的時期，激素分泌最旺盛，體溫最高，運動狀態(tài)最好 ， 且不會出現(xiàn)低血糖的情況，并且此時段完成運動，可以將熱量燃燒延續(xù)到睡眠時期 ， 減脂效果繼續(xù)增強，并且可以增強睡眠質(zhì)量 。
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