一般1-2杯即可 。
【一天喝幾杯黑咖啡有利于減肥 2克的黑咖啡一天喝幾杯】雖然黑咖啡具有促進減肥的效果，但也不是越多越好，如果飲用過多的話就有可能會對人體健康造成不利的影響 ， 一般來說建議每天喝1-2杯黑咖啡就可以了 。
因為每個人的體質(zhì)都不一樣，對于咖啡因和咖啡堿的耐受程度也不同，如果喝了咖啡之后感覺到明顯的心慌心悸、手腳發(fā)抖、頭暈乏力等癥狀的話，那么就需要相應地減少咖啡的飲用量，直至身體不出現(xiàn)明顯的不適癥狀 。
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