1、照顧孩子的身體，讓孩子維持規(guī)律的睡眠與飲食習(xí)慣 ， 若在壓力源下出現(xiàn)飲食與睡眠習(xí)慣的改變，要留意并諮詢兒科醫(yī)師這是否仍在孩子健康的承受范圍 。
2、關(guān)心孩子的情緒感受，鼓勵(lì)孩子用“語言”而非“動(dòng)作”來表達(dá)情緒 。若孩子需要用身體釋放他的怒意，打沙包、撾枕頭、跑步，都是可以采取的策略 。
【快高考的孩子心里煩躁怎么開導(dǎo)】3、排定休息時(shí)間 ， 不只是在課程學(xué)習(xí)上訂立合宜的目標(biāo) ， 在生活適應(yīng)上也應(yīng)給予適宜的期待 。有的孩子對(duì)陌生情境的適應(yīng)度高，但有的孩子需要較長的預(yù)告、準(zhǔn)備期 。
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