【每天打坐多久最好 打坐多久最好】1、半小時 。
2、打坐既可養(yǎng)身延壽，又可開智增慧 。打坐可以促進人體血液循環(huán)，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增進健康、修養(yǎng)身心的最佳方法 。因為打坐，致心一處，使大腦入于靜定狀態(tài)，把散亂的心安定下來，心境達(dá)到清凈安祥，氣脈自然暢通 。
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