【快走運動減肥 快走運動減肥嗎】
每天早上以每分鐘100-120步的速度步行10分鐘，可以使人的新陳代謝變得旺盛，不但可以燃燒體內(nèi)的多余熱量，還可以使人精神變得飽滿起來 。
午飯后半個小時內(nèi)，小肚子上的脂肪大量內(nèi)積，這段時間快速步行十分鐘，或者爬樓梯十分鐘，能夠有效減掉小肚腩和腿部脂肪 。
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