【7分飽是多少飯菜量】7分飽并不是指吃多少飯菜，而是自我感覺饑飽適中 。
7分飽是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念及方式之一，是指每餐進食只吃七分飽 ， 而過饑或過飽 ， 對人體健康都是不利的 。
人的日常飲食及其習(xí)慣，是影響其生理健康的重大因素之一 。人體對飲食的消化、吸收、輸送，主要依靠脾胃來完成 。進食恰到好處，則脾胃消化、吸收功能運轉(zhuǎn)正常，人體及時得到營養(yǎng)供應(yīng)，能夠保證各種生理功能活動 。
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