10.注意補(bǔ)水不論在游泳前還是游泳后 ， 都要記得補(bǔ)充水分或果汁，就像做其他運(yùn)動(dòng)一樣 。因?yàn)?，游泳也是一種運(yùn)動(dòng) ， 盡管四周都是水，還是有可能會(huì)有脫水狀況的發(fā)生 。
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