喝完蛋白粉可以抽煙嗎1不建議抽煙 。
【喝完蛋白粉可以抽煙嗎女生 喝完蛋白粉可以抽煙嗎】雖然抽煙不會直接對蛋白粉中的蛋白質(zhì)直接造成影響 ， 但是它對健身者吃蛋白粉的目的有影響，等于間接浪費了蛋白粉對于健身的幫助作用 。所以不建議喝了蛋白粉后抽煙 。
抽煙會影響肌肉生長2抽煙會導(dǎo)致血管收縮，導(dǎo)致肌肉得不到血液中的營養(yǎng)物質(zhì)的輸送 ， 氧氣、蛋白質(zhì)、水分等的缺失 ， 即使你訓(xùn)練的再刻苦，沒有這些營養(yǎng)的補充，肌肉也難以生長 。
抽煙會影響身體的耐力和力量3尼古丁讓吸煙者的心跳提高了至少30% ， 使血壓增加 ， 影響血液對全身肌肉的供給，最后導(dǎo)致有氧運動堅持的時間越來越短，速度越來越慢 。肌肉耐力下降導(dǎo)致結(jié)果就是，脂肪利用率低，那么脂肪就更加容易堆積 。
抽煙會影響呼吸系統(tǒng)4煙中的焦油會直接覆蓋甚至破壞肺泡，導(dǎo)致吸進(jìn)去的氧氣減少，利用率降低 。而且身體為了清除這些焦油會分泌痰，這樣會更加直接的減少了呼吸量 。身體重氧氣的缺失，會導(dǎo)致細(xì)胞的發(fā)育不完全，甚至肌肉的萎縮 。
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