肌酸粉和蛋白粉哪個好1【肌酸粉和蛋白粉哪個好一點 肌酸粉和蛋白粉哪個好】蛋白粉和肌酸粉二者的功能并不一樣，組成成分也不同，所以沒有辦法說哪個更好，只能根據(jù)使用者的情況以及需求來判斷哪種會更加適合，適合的才是最好的 。
肌酸粉和蛋白粉有何區(qū)別2補充蛋白粉主要針對增肌訓練，而補充肌酸則主要針對提升最大力量和爆發(fā)力的訓練 。
蛋白粉主要為身體補充蛋白質，因為必須有足夠的蛋白質，肌肉才能增長 。
肌酸的主要功能是增加力量和爆發(fā)力，當訓練絕對力量或爆發(fā)力的時期，則需要使用肌酸補充品 。
肌酸粉能和蛋白粉一起吃嗎3是可以的 。
兩者之間不會互相影響 ， 肌酸是人體中一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經(jīng)細胞提供能量 。通常我們建議蛋白粉搭配肌酸一起使用，對于運動健身幫助更大 。
肌酸粉什么時候吃最好41、沖擊期運動前半小時和運動后1-2小時各服用1次 ， 其余2次隨意，但應與其它各次服用間隔4小時以上 。服用1周，每天20克，分4次，每次5克 。
2、維持期運動訓練前半小時或運動后1-2小時沖飲，6周“維持期”后，停用2—3周，再重復以上“沖擊期”和“維持期”的使用方法 。服用6周，每次5克，每天1次 。
建議與健身飲一同服用，同時適當增加飲水量，以促進肌酸的吸收和利用 。
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