蘋果萵苣汁
食材：蘋果200克，萵苣葉5片，檸檬30克，蜂蜜適量 。
【果蔬汁排毒減肥 果蔬汁排毒減肥有用嗎】做法：將蘋果洗凈 ， 去皮，去核 ， 切小塊，萵苣葉洗凈，切碎 ， 檸檬去皮，去籽 。將所有食材倒入榨汁機(jī)中，加適量飲用水打成汁，濾掉渣之后倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)味即可 。
功效：萵苣含有豐富的膳食纖維，維生素E ， 葉酸，礦物質(zhì)，能量低 ， 可以提高神經(jīng)細(xì)胞活性 ， 蘋果含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)，兩者一起榨汁飲用，可以排毒減肥，增強(qiáng)記憶力 。
番茄絲瓜汁
食材：番茄250克，絲瓜120克 ， 蜂蜜一大匙 。
做法：將番茄洗凈，去蒂切塊 ， 絲瓜去皮切塊，與番茄塊一起放入果汁機(jī)中打成果汁 ， 加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用 。
功效：番茄中的果膠可以清除腸道毒素，絲瓜和蜂蜜均能有效滋潤腸道，因此多飲用番茄絲瓜治可以改善排便不暢現(xiàn)象，起到排毒減肥的功效 。
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