足?。河?3°C的熱水 ， 浸泡雙腳20分鐘，水溫降低時(shí)候加熱水增溫 ， 徹底放松發(fā)汗，就能夠排出體內(nèi)的毒素了 。
【什么方法可以發(fā)汗排毒 什么方法可以發(fā)汗排毒呢】洗桑拿：每周洗兩次桑拿不但可以幫助身體排出毒素和水分 ， 避免水腫，還可以有效改善四肢水腫的情況，不知不覺(jué)中體內(nèi)廢物和多余水分便會(huì)隨汗液排出，要注意的是，洗桑拿的時(shí)候，體溫突然上升，血壓會(huì)產(chǎn)生變化，所以身體情況欠佳時(shí)，應(yīng)避免洗桑拿，洗完桑拿后要及時(shí)喝水補(bǔ)充水分 。
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