精氨酸是精子蛋白中的主要成分 ， 具有抗疲勞、提高性功能的作用 。
富含精氨酸以及大量滑粘物質(zhì)的食物有鱉、鱔魚、河鰻、墨魚、海蝦、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜豌豆等 。
【補(bǔ)充精氨酸增強(qiáng)性功能 補(bǔ)充精氨酸增強(qiáng)性功能的藥物】凍豆腐、豆制品中精氨酸的含量極高 。
肉類、魚類中所含的牛磺酸具有促精子活力的作用，所以多吃這類食物都有增強(qiáng)性功能的作用 。
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