【每天吃多少粽子不發(fā)胖 每天吃多少粽子不發(fā)胖呢】
拳頭大小的粽子不超過(guò)2個(gè) 。
2個(gè)拳頭大小的粽子大概是150-200克左右，熱量值大概在350大卡了，快相當(dāng)于一頓晚餐的總熱量了 。為了避免身體熱量負(fù)擔(dān)過(guò)重 ， 一天不要超過(guò)2個(gè) 。且吃粽子的時(shí)候要減少主食的攝取，這樣才能避免長(zhǎng)胖 。
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