體質差的人可以在飲食上多攝入蛋白質、維生素等能夠幫助增強身體的免疫力 。另外也可以通過食用具有補氣養血功效的食物來進補，幫助改善體質差 。
核桃燉老鴨
材料：核桃、栗子各30克 ， 老鴨一只，調料適量 。
做法：將老鴨處理干凈之后先過沸水燙一遍 ， 然后將核桃、栗子放入鴨腹內用線扎好后加入黃酒隔水燉2小時即可 。
【食療調理體質差 食療調理體質差的方法】功效：能夠幫助補腎益精，滋陰壯陽，有效改善腰膝酸軟，身體虛弱、免疫力差等等 。
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