減肥期間必須攝入肉類，營養(yǎng)必須均衡 。
因為肉類有豐富的血紅素鐵，這個元素對血液的再造起到關鍵作用，也是讓我們面色紅潤的身體條件之一 。
最豐富的肉類之一是牛肉 。
【面色泛黃氣色差 面色泛黃氣色差怎么調(diào)理】每周1～2次紅肉瘦肉或肝臟類食物，每次50～75克是必須的 。
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