8.用熱水洗臉 。專家表示，熱水洗臉雖然舒服，卻會使皮膚失去必要的水分和油脂 。正確的方法是，用溫水輕輕洗臉，再用毛巾輕拍臉部，吸干水 。
皮膚年輕可以吃出來
皺紋 。解決方案：橙子、草莓、獼猴桃、木瓜 。些食物含有大量的維生素C 。發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上的一項研究成果顯示，富含維生素C的食物有助于防御皺紋 。
眼睛浮腫 。解決方案：姜 。姜的地下莖部分具有抗炎特性，因而有助于減輕眼睛浮腫 。此外，它還可以殺滅流感病毒和鎮(zhèn)痛 。把鮮姜片加入食物中，會讓其味道更可口 。
皮膚松弛下垂 。解決方案：橄欖、牛油果、蕎麥 。這些食物中的單不飽和脂肪酸有助于保持皮膚年輕和緊繃 。蕎麥中含有的一種名為蕓香苷的類黃酮還有助于保持皮膚的彈性 。蕎麥實際上是一種最佳的無麩質(zhì)谷物，這種谷物不僅能量低，還營養(yǎng)全面 。
痤瘡 。食物解決方案：牡蠣、貽貝 。一般老人體質(zhì)較弱或者患有糖尿病等免疫力較差者 ， 有可能因細菌感染反復(fù)出“痘痘” 。這些貝殼類動物富含鋅，這種重要的礦物質(zhì)在皮膚修復(fù)和更新方面發(fā)揮了關(guān)鍵作用 。充足的鋅有助于防止激素失衡，從而避免痤瘡爆發(fā) 。鋅還有助于調(diào)節(jié)膠原蛋白的形成，健康的皮膚和油脂控制都需要膠原蛋白 。
皮膚暗淡 。食物解決方案：動物內(nèi)臟 。這種食物富含B族維生素 ， 這種重要的營養(yǎng)物質(zhì)有助于皮膚制造健康的新細胞 。B族維生素還能促進細胞快速更新，讓膚色看起來鮮亮有光澤 。要控制吃的頻率和總量，每月吃一兩次 ， 每次別超過30~50克 。糖尿病患者和膽固醇高的人要少吃，吃之前一定要洗干凈 。（人民網(wǎng)健康綜合自長沙晚報、生命時報）
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