1)血糖高吃什么水果好1、橘子 。橘子中的維生素C含量非常高，維生素C既可以改善糖代謝，又可以提升人體的免疫力 。橘子上的橘絡(luò)里面含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，延緩血糖升高的速度 。而且橘絡(luò)中的蘆丁含量也較高，這種營養(yǎng)物質(zhì)可以保持血管彈性，維持滲透壓、防止視網(wǎng)膜出血 。
2、獼猴桃 。獼猴桃的升糖指數(shù)低、脂肪含量極低、膳食纖維與維生素含量極高，非常適合糖尿病患者 。獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質(zhì)，它可以改善人體的糖代謝 。獼猴桃富含的維生素C能預(yù)防糖尿病性血管病變，還能預(yù)防糖尿病患者發(fā)生感染性疾病 。獼猴桃屬于升糖指數(shù)比較低的一種水果 ， 它與銀耳、甜味劑一起煮湯，能夠起到穩(wěn)定血糖、潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃等作用，它適用于煩熱、消渴、食欲不振的糖尿病患者 。如果獼猴桃比較硬，可將其與熟蘋果、香蕉放在一起，很快就會變軟 。
3、菠蘿 。菠蘿中的糖分以果糖為主 ， 葡萄糖量比較少 ， 糖尿病人可以適量食用 。菠蘿富含果膠，它可以調(diào)節(jié)胰島素分泌，具有降低血糖的作用 。菠蘿還含有豐富的膳食纖維，可以促進排便，可降低血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性 。大量的膳食纖維還可以降低血液中的膽固醇含量，因此有一定的降血脂功效 。菠蘿富含維生素B1，對預(yù)防因糖尿病引起的周圍神經(jīng)功能障礙有一定作用 。
4、山楂 。山楂中獨有的山楂酸 ， 可以有效對抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖上升，能夠增加肝糖原的儲備，保證血糖穩(wěn)定 。山楂中的鈣元素和胡蘿卜素也對促進糖代謝非常有幫助 。山楂中還含有檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì) ， 可以促進血液循環(huán)，從而對于預(yù)防各種心腦血管很有益 。
【血糖高吃什么水果好】5、草莓 。草莓熱量較低，不會增加胰腺的負(fù)擔(dān)，因此是糖尿病患者的理想水果之一 。此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，且極易被人體吸收，能輔助降血糖 。草莓所含的膳食纖維和果膠能潤腸通便，降低血壓和膽固醇 。草莓中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A ， 有養(yǎng)肝明目的作用，并能預(yù)防糖尿病引起的眼病變 。草莓含有的豐富維生素C可以防治牙齦出血 ， 促進傷口愈合 。值得注意的是，草莓中含有的草酸鈣過多 ， 因此 ， 尿路結(jié)石患者不宜多吃 。
2)吃水果容易血糖高么1、我們所吃的水果中含有不少膳食纖維 ， 比如果膠、纖維素、半纖維素等 。由于膳食纖維可延緩葡萄糖吸收，所以適當(dāng)選用水果對血糖的升高作用比想象的小 。
2、要吃含糖量低的水果：要盡量選取含糖低，含纖維素，黃體素，番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等 。
3、含維生素C豐富的水果：像梨、枇杷、菠蘿、石榴、桃子等，也可以吃一點 。
4、雖然血糖高吃這些水果好，但是也要注意一個量，前面也說過，水果都會含有糖份，只是多少的問題 。因此，控制水果攝入量：切忌一次吃得太多 ， 一定要控制水果攝入量,不能一吃就放開肚皮，毫無顧忌 。在吃了一定量的水果后，就要相應(yīng)地在食譜中減少同等熱量的主食，以免總熱量超標(biāo) 。
3)血糖高可以吃狗肉羊肉嗎1、中醫(yī)認(rèn)為，由于羊肉、狗肉中蛋白質(zhì)、脂肪含量豐富，熱量較高，因此像高血壓、糖尿病、嚴(yán)重心臟病、胃炎、潰瘍病、肺結(jié)核、腎病、慢性腎功能不全、膽囊炎、冠心病等患者就不宜吃狗肉和羊肉 。
2、中醫(yī)表示，雖然以上兩種肉類吃了可以起滋補身體的作用，但吃其他的肉也能夠替代，如牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等 。這些肉類有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，達(dá)到御寒效果 。
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