說(shuō)來(lái)也是很有意思的事，小編最近就在調(diào)查數(shù)據(jù) ， 就發(fā)現(xiàn)很多類似的事件 ， 到底是胖的人愛(ài)運(yùn)動(dòng)？還是瘦的人愛(ài)運(yùn)動(dòng)呢？答案肯定是瘦的人愛(ài)運(yùn)動(dòng)，那么胖子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)是因?yàn)槌缘枚?，不?ài)動(dòng) 。小編就想了一個(gè)辦法，吃得多，那就增加飽腹感，而實(shí)際熱量不是很高，有這么一種食物，叫做白蕓豆 。營(yíng)養(yǎng)師大喬說(shuō)蕓豆和它“天生一對(duì)”，補(bǔ)血益氣，生津開(kāi)胃 ， 老婆減肥最愛(ài)吃 。跟杏肉是天生一對(duì) 。
小編的老婆就是自從吃了小編的這個(gè)食物，就是運(yùn)動(dòng)加飲食，現(xiàn)在已經(jīng)100斤了 ， 補(bǔ)血益氣，生津開(kāi)胃，相信大家減肥時(shí)候吃最合適！
杏肉白蕓豆
By 冬兒媽媽
配料：
蕓豆(白) 適量、杏肉 200克、白糖 適量
烹飪步驟：
1.白蕓豆泡半天
2.放入鍋中煮開(kāi)
3.準(zhǔn)備杏肉，白蕓豆煮八成熟，放入杏肉和白糖 。
【白蕓豆的功效與作用 白蕓豆的功效與作用及禁忌】4.小火慢煮
5.杏肉和白蕓豆煮面即可
6.酸甜可口特開(kāi)胃又好吃
烹飪小貼士：
1、白蕓豆味甘平，具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補(bǔ)元等功用,是一種滋補(bǔ)食療佳品 。
2、白蕓豆還有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)治療虛寒呃逆、胃寒嘔吐、跌打損傷、喘息咳嗽、腰痛、神經(jīng)痛均有一定療效 。
3、白蕓豆還是一種高鉀低鈉食品，很適合于心臟病、動(dòng)脈硬化、高血脂和忌鹽患者食用 。
3、白蕓豆可以有效配合減肥者的飲食治療，使他們飯吃飽、消除饑餓感 ， 而餐后體重不增 。白蕓豆精華中α-淀粉酶抑制劑經(jīng)胃腸道排出體外，不必經(jīng)過(guò)血液循環(huán)，不作用于大腦神經(jīng)中樞，食用后不腹瀉、不乏力、不厭食、體重不反彈、完全符合世界衛(wèi)生組織的減肥原則 。
請(qǐng)問(wèn)你學(xué)會(huì)這道酸甜杏肉白蕓豆了嗎？
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