1、雙腳分開(kāi)時(shí)，與肩同寬，最好并攏 ， 并稍稍交錯(cuò) 。應(yīng)該將投籃的腳稍微放在非投籃腳的前面 。投籃腳是指與投籃的手臂在同一側(cè)的腳，如果用的是右手，投籃腳將是右腳 。腳應(yīng)朝副手方向旋轉(zhuǎn)10到45度，并且肩膀，臀部和肘部應(yīng)與籃筐對(duì)齊 。
【投籃時(shí)手拿球的正確方法 投籃時(shí)正確手部姿勢(shì)】2、稍微彎曲膝蓋 。膝蓋伸直的話很容易地使您失去平衡 。舒適地彎曲膝蓋，這樣就可以在接球后立即跳躍進(jìn)行投籃 。在學(xué)習(xí)投籃技巧并開(kāi)始練習(xí)時(shí)，請(qǐng)牢記自己的立場(chǎng) 。一旦找到最適合姿勢(shì)，就可以不斷地進(jìn)行練習(xí)，目的是習(xí)慣這樣的姿勢(shì) 。
3、向前跳 ， 并保持肩膀向后 。力量主要來(lái)自手肘和肩膀，如果嘗試使用胸部和手臂的力量向前撲球，則投籃的準(zhǔn)確性和流暢性將大大降低 。在沒(méi)有球的情況下手肘從0跳到90度的姿勢(shì)練習(xí)投籃，向前跳躍 ， 肩膀向后放松 。
4、正確的握球：投籃時(shí)，球應(yīng)從腰部拔起，球應(yīng)與籃筐成一條直線 。正確放置肘部，使其在球下面，而不是向側(cè)面翹起 。每次準(zhǔn)備投籃時(shí) ， 都要學(xué)會(huì)將球定位在同一位置 。如果是慣用右手的人，請(qǐng)將左手放在直線的一側(cè) ， 并將右手牢牢握住在球的背面 。如果是左撇子，請(qǐng)執(zhí)行相反的操作 。
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