【吃杏仁會胖嗎？ 晚上吃杏仁會胖嗎】
長期過量食用的話會引起發(fā)胖 。
杏仁的脂肪含量偏高，一般來說，100克杏仁中就含有50克的脂肪，所以杏仁的熱量是比較高的，長期過量食用又不鍛煉的話容易引起發(fā)胖 。
但是適當(dāng)食用杏仁的話，還是不會引起發(fā)胖的，因?yàn)樾尤实娘柛垢休^強(qiáng)，吃飯之前食用幾粒杏仁可以減少對主食的攝入，從而不會增加總的熱量的攝入，而且杏仁中含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)食用可以起到潤腸通便的作用 。
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