這里是小碗的【生活&飲食解析】版塊 ，
希望幫老鐵們，在日常生活和飲食上做的更好 。
每一篇都經(jīng)過我們用心考證，
我們也堅信，每一篇都能給帶來新的認知 。
今天我們來說說：如果您發(fā)現(xiàn)胃口逐漸變大了，
是平時吃太多、暴飲暴食、把胃撐大的原因嗎？
少吃點就行了嗎？
看完這篇，
我想您應該知道咋吃飯了，
不用擔心是不是吃多撐大肚子的了 。
首先，我們說的胃大小，
指的是胃容量的大小，每個成年人的胃容量都是一樣 ， 且不會變的 。
通常情況下 ， 胃容量有100毫升 ， 吃飽后，胃容量會增加到1200-1600毫升左右 。
是的，你沒看錯，吃飽胃容量會暴漲12倍以上 。
但不管你吃得有多飽 ， 等消化后，胃容量還是會恢復到原來的100毫升 。
你可能就有疑問了，那我怎么感覺 ， 在暴飲暴食后，咋感覺我胃口變大了不少呢？比之前更能吃了！我的大肚子是因為吃的太多了？
害！那是你的錯覺而已啦！
是心理暗示和習慣在作祟 。
如果每天都吃很多東西，越吃越多 ， 持續(xù)成習慣，很容易自己給自己錯覺：我平時吃得比現(xiàn)在多多了，我還能再吃！
同理，感覺自己胃變小了，也是一樣的道理 。
不過，如果長期每天都吃喝多東西，胃也長期處于擴張狀態(tài)，會慢慢削弱胃的伸縮功能，當空腹時 ， 胃壁易松弛，這樣的話，胃壁如果需產(chǎn)生同樣的張力時，需要的食物量就會變多 。
而且，長期暴飲暴食，胃被持續(xù)撐大，該擔心的就不是簡單的胃是否能撐大變小的問題了，而是胃會向上壓迫橫膈膜乃至心臟與肺部 ， 而產(chǎn)生負擔，同時對血管、神經(jīng)等施壓 ， 從而影響健康甚至生命 。
所以，平時咱按需攝食就行 ， 只要消化好，大胃就不是撐大的 。
但也不要經(jīng)常暴飲暴食哦 ， 對咱胃好一點，
別說能不能減肥了，
畢竟咱要跟它攜手走一生的咧 ， 不能讓它走半道上拖自己后腿！
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