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俗話說：“一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果不僅能健脾胃，常吃還能提高免疫力，緩解三高；其維生素含量也非常高，但很多小朋友就是不愛吃蘋果，可愁壞了媽媽們！今天教你用空氣炸鍋?zhàn)鎏O果脆片，不僅孩子愛吃，減脂人群也超愛它，無糖無油，沒有添加任何防腐劑，低卡健康，口感香脆賽過薯片，寶媽們趕緊給家里的小朋友們安排起來吧！
【薯?xiàng)l空氣炸鍋空氣炸鍋炸薯片】By 眉眉健康廚房
用料

蘋果 2個
清水適量
食鹽適量

做法步驟

1、食材：蘋果2個、清水調(diào)味品：食鹽鍋具：柏翠小型空氣炸鍋

2、一小勺食鹽、清水?dāng)嚢璩甥}水備用；

3、2個蘋果洗凈切片，能生津止渴、健脾養(yǎng)心；

4、放入鹽水中浸泡10分鐘左右，這樣做的目的是防止氧化、變色；

5、柏翠空氣炸鍋放上炸籃（可以墊上錫紙防止食物弄臟炸籃）；

6、泡好的蘋果片瀝干水分交叉擺入鍋體中（記得交叉放，不然不容易熟）；

7、150度烤30分鐘左右（不粘涂層炸籃，機(jī)身小巧不占空間，高溫?zé)犸L(fēng)烹制，同時鎖住食材水分與營養(yǎng)，達(dá)到食物酥香且無油膩感，過足嘴癮，還能保持好身材）；

8、時間到了取出用筷子翻動一下；

9、繼續(xù)放入鍋體中，120度30分鐘；

10、中途繼續(xù)取出翻動一下，防止炸焦的同時也能保持受熱均勻；

11、最后120度再烤30分鐘左右即可出鍋；

12、晾涼后再吃，你就會收獲一盤酥香的“蘋果薯片”啦，巨簡單，比薯片的熱量低多了，更有豐富的營養(yǎng)；

13、俗話說：“一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我” ，孩子不愛吃蘋果的不如試試這樣做，酥香清甜，好吃還不容易上火，無糖無油低卡非油炸，減脂人群也可以放心吃！
蘋果的營養(yǎng)功效1.降低膽固醇：保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌：減少肺癌的危險(xiǎn) ，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
3.血管清理劑改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進(jìn)胃腸蠕動：協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(運(yùn)動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。