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以家人之名插曲英文歌 以家人之名插曲

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以家人之名插曲英文歌 以家人之名插曲


01
第一問
預(yù)防新冠病毒感染，個(gè)人如何做好健康管理？
?樹立良好的健康觀念，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣 。對(duì)于普通人群，要做到勤洗手、外出時(shí)戴好口罩、常通風(fēng)、不聚集 。均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)休息，合理運(yùn)動(dòng) ， 保持良好的心態(tài) 。
?慢性基礎(chǔ)疾病患者要按照醫(yī)囑堅(jiān)持用藥，不要擅自停藥，防止疾病的急性加重 。在氣溫驟降等惡劣天氣時(shí)，慢性呼吸疾病患者盡量減少外出 。
?如果出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等不適，建議不要帶病上班，要做好健康監(jiān)測(cè)，不要亂用抗生素 。如果遇到老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、兒童等高危人群出現(xiàn)持續(xù)高燒不退、呼吸困難、厭食、精神萎靡不振等情況，要及時(shí)到醫(yī)院就診 ， 避免疾病加重 。
02
第二問
哪些是新冠病毒感染高危人群？家里有老人和孩子 ， 該怎么預(yù)防新冠病毒感染？
?新冠病毒感染高危人群識(shí)別和管理非常重要，按照國(guó)家衛(wèi)健委《新型冠狀病毒肺炎診療方案》（第九版）指出，新冠病毒感染高危人群包括：
①大于65歲老年人；
②有心腦血管疾?。ê哐梗⒙苑尾考膊 。宰樅苑渭膊　⒅卸戎林囟認(rèn)齲?、糖南姟、慢性概P唷⑸鱸嗉膊?、肿笼_然〖膊≌擼?
【以家人之名插曲英文歌 以家人之名插曲】③免疫功能缺陷（如器官移植、艾滋病患者、長(zhǎng)期使用皮質(zhì)類固醇或其他免疫抑制藥物導(dǎo)致免疫功能減退狀態(tài)）；
④肥胖（體重指數(shù)≥30）；
⑤晚期妊娠和圍產(chǎn)期女性；
⑥重度吸煙者；
⑦5歲或以下兒童
?了解家里的老人是否有慢性基礎(chǔ)疾?。ㄈ綹哐?、糖南姟、心脑血顾G膊?、慢阻肺谍x?，督促老人按時(shí)服用長(zhǎng)期用藥 。
?冬季是流感等呼吸道病毒高發(fā)季節(jié)，建議老人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、兒童等在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)接種流感疫苗和新冠肺炎疫苗 。
?老人和兒童外出活動(dòng)盡量選擇開放空曠場(chǎng)所，正確佩戴好口罩 。
?照顧幼兒的家長(zhǎng)重視防護(hù)，接種疫苗，做好個(gè)人和孩子的手衛(wèi)生，有條件的家庭可以把嬰幼兒餐具、生活用品與成人分開，定期清潔消毒 。
03
第三問
中醫(yī)藥預(yù)防疫病有哪些簡(jiǎn)易方法？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”，疫氣流行，除避免毒氣侵襲外，正氣充實(shí)內(nèi)守非常重要 。那么除了做好飲食有節(jié)、起居有常、不妄勞作、調(diào)暢情志等，中醫(yī)藥也有一下簡(jiǎn)易的方法以提高正氣（機(jī)體免疫力），如：
?從藥食同源角度進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng) ， 薏米山藥粥可以健脾益氣，百合川貝粥或者川貝百合梨汁可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺，黃芪當(dāng)歸排骨湯可以益氣調(diào)血等，居家生活均可食用 。
?建議通過正規(guī)醫(yī)院開立一些扶助正氣的中藥湯劑、顆粒劑，或代茶飲的小方藥 。如健脾祛濕方、滋補(bǔ)肝腎方，養(yǎng)心安神方等 。
?疫情居家期間，建議每日規(guī)律通過打太極拳、八段錦或其他的運(yùn)動(dòng)方式增強(qiáng)體能 。
?自行穴位按壓血海、梁丘、足三里、風(fēng)池、風(fēng)府、支溝等穴位，建議每個(gè)穴位5-10分鐘，疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疲勞 。
04
第四問
新冠病毒感染會(huì)有什么癥狀？
?起病初期會(huì)有發(fā)熱、咽痛、全身乏力、頭暈等表現(xiàn) ， 病毒在此階段復(fù)制最為活躍，傳染性也最強(qiáng)，一般發(fā)熱3-5天后體溫逐步正常 。
?中后期病毒復(fù)制減弱或停止，1周左右大多數(shù)患者就會(huì)恢復(fù) ， 但少數(shù)仍有咳嗽咳痰的癥狀，特別是接觸刺激性味道后或晚間的咳嗽，這可能與氣管恢復(fù)期較為敏感有關(guān) 。如仍有高熱或咳黃膿痰、咯血、胸痛、呼吸困難等表現(xiàn) ， 要警惕出現(xiàn)細(xì)菌感染或其他并發(fā)癥可能，需要及時(shí)就醫(yī)完善相關(guān)檢查 ， 比如血常規(guī)、胸部CT等 。需要強(qiáng)調(diào)，上述過程因人而異，老年人、免疫缺陷人群病毒轉(zhuǎn)陰較慢 ， 癥狀持續(xù)時(shí)間較久 。

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