7、過敏或?qū)κ澄锊荒褪埽河袝r(shí)候我們脹氣也可能是對(duì)某個(gè)食物不耐受或過敏，從而讓我們胃腸道內(nèi)產(chǎn)生了過多的氣體，像乳制品、蛋類等等都是容易讓我們過敏過不耐受的食物，因此為了避免脹氣的發(fā)生，我們可以用記錄飲食的方式來觀察 。
胃腸脹氣的建議食療解決法：
(一)自制山楂汁：
功效：開胃健脾、消食化積、緩解胃脹不適 。
取材：將炒過的山楂研磨成粉末狀，出現(xiàn)胃脹等不舒服的癥狀時(shí)，我們就可以用開水沖一杯喝 。
注意：孕婦不能飲用(原因是會(huì)傷害胎氣)、空腹不能飲用(避免分泌過多的胃酸導(dǎo)致胃痛等癥狀的發(fā)生) 。
(二)橘皮蜂蜜飲：
【胃不舒服吃點(diǎn)什么飯好 胃不舒服怎么辦】功效：橘皮有治療反胃、脹悶等作用，也可以緩解胃脹不適 。
取材：將新鮮的橘子剝皮 ， 洗凈擦干橘皮切成細(xì)條，加上足夠的蜂蜜浸泡住橘皮，靜置一周左右就可以食用了 。當(dāng)我們出現(xiàn)胃腸脹氣等不舒服的時(shí)候就可以吃點(diǎn)橘皮蜂蜜來緩解癥狀 。或者家里沒有制好的橘皮蜂蜜 ， 我們也可以用老陳皮來緩解，很簡(jiǎn)單就是開水沖陳皮茶喝 。
胃脹吃什么好？
1、白蘿卜：
功效：促進(jìn)我們腸胃蠕動(dòng)，具有很好的理氣作用 。
如果我們出現(xiàn)胃腸脹氣等不舒服的時(shí)候 ， 我們就可以吃一些（開水煮熟的）白蘿卜，或者也可以喝一點(diǎn)清水白蘿卜湯 ， 來幫助我們進(jìn)行排氣 。
2、蘆筍
功效：可以幫助我們緩解胃腸脹氣、有不錯(cuò)的利尿功效 。
我們經(jīng)常吃些蘆筍可以幫助我們將體內(nèi)多余的一些水分排出，還能幫助我們緩解胃腸脹氣所引起的一些不適情況 。
緩解胃腸脹氣的穴位：
1、按摩脾俞穴：
位置：這個(gè)穴位是在我們的背部，具體是在我們肚臍對(duì)應(yīng)的脊柱上，上面的3個(gè)脊椎的下方，向旁邊走2個(gè)橫指的地方 。
功效：按摩這個(gè)穴位可以緩解我們的胃腸脹氣、疼痛等不適癥狀 。
2、按摩天樞穴：
位置：這個(gè)穴位的位置在我們肚臍兩邊 ， 以肚臍為中心，左右的3個(gè)指頭的位置處 。
功效：按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng) 。
我是張璐醫(yī)生，專注于胃腸疾病防治，關(guān)注我 ， 不定期分享更多腸胃科普知識(shí)！有問題也可以在下方留言或私發(fā)信息給我！<如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處>
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