吃完東西后，你會有胸口燒燒的難受么？很多人把它叫做“燒心”，這是怎么回事呢？今天我們就來說一說~
01
為什么會燒心?
JINGYITONG
我們常說的燒心 ， 其實是一種常見的消化道疾病癥狀，確切的來說是胸骨后方的灼燒感 。
通常情況下燒心是由于「胃食管反流」造成的 。
為什么會胃食管反流
食物經(jīng)過胃組要通過兩道門，從食管進入到胃的門是賁門(向上與食管相連)，從胃出去的門叫幽門(向下與小腸相連) 。
胃和食管下端的連接處，也就是賁門附近，有一個叫做「食管下括約肌」的肌肉，它會根據(jù)我們進食而收縮和放松 。
當我們吃東西的時候，食管下括約肌會舒張放松，當食物進入到胃里時，就會收縮，防止食物反流進入食管 。
所以當「食管下括約肌」收縮出現(xiàn)問題，胃酸就會倒流回食管，刺激食管黏膜，出現(xiàn)反酸、燒心的癥狀 。
專家提醒：經(jīng)常反酸燒心，可能是一些疾病的癥狀，比如：反流性食管炎、食管糜爛、潰瘍等，所以建議及時就醫(yī) 。
02
燒心和心臟疾病要區(qū)分
JINGYITONG
心臟疾病和燒心引起的不適合疼痛癥狀比較類似，正確區(qū)分對于治療很重要：
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燒心
心臟疾病
癥狀
燒灼感、口中有酸味兒 ， 喉嚨能感覺到反流的食物 。
壓迫、緊張、疼痛感、惡心、消化不良、腹痛、出冷汗、乏力頭暈 。
部位
始于上腹部向上延伸到胸骨后 ， 飯后比較常見，尤其是平躺或彎腰時 。
胸部、放射性疼痛，累及到左側胳膊、背部、下巴、頸部 。
專家提醒：食管壁痙攣也可能引起胸痛 ， 建議在發(fā)生不明原因胸痛時盡快到醫(yī)院就診 。
03
如何防治會燒心?
JINGYITONG
01
細嚼慢咽
唾液中含有「「碳酸氫鹽」」 ， 當我們咀嚼食物時，它的抗酸作用可以一定程度上中和胃酸，而且「消化酶」對胃粘膜也有保護作用 。
02
飯后不要馬上躺下
飯后最好不要立刻躺著 ， 會影響消化甚至出現(xiàn)反酸的癥狀；建議飯后可以站著或散步，不僅可以促消化還能起到控制體重的效果 。
03
戒煙戒酒
食管下括約肌會因為吸煙而變得松弛，增加胃酸反流的幾率，而飲酒會增加食管蠕動，導致食管清除酸性物質能力下降 。
04
不暴飲暴食
吃東西太快太多需要消化的時間變長，所以食物在胃里停留也會增加，而這會導致消化和吸收不良，另外 ， 有些不好消化的食物也會增加反酸風險，比如糯米類等；
05
枕頭墊高
如果是經(jīng)常出現(xiàn)反酸的患者 ， 可以在睡覺時將床頭升高或用枕頭墊高10厘米~20厘米，可以利用重力來減少夜間反流的情況；
06
流食代替米飯
反流性食道炎急性發(fā)作期間，盡量少食多餐，以清流質食物為主 。
可以選擇藕粉、疙瘩湯、軟面條等食物，平時多喝溫開水，有益于胃腸道消化、吸收 。
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