六大營(yíng)養(yǎng)元素有碳水化合物、油脂、蛋白質(zhì)、維生素、水、無機(jī)鹽 。
六大營(yíng)養(yǎng)元素主要來自九大類食物，即谷類、蛋類、奶類、根莖類、肉類、豆類、干果類、魚蝦和貝類、蔬菜和瓜果類 。
【六大營(yíng)養(yǎng)素有哪些 六大營(yíng)養(yǎng)素是什么】營(yíng)養(yǎng)素為維持機(jī)體繁殖、生長(zhǎng)發(fā)育和生存等一切生命活動(dòng)和過程，必須從食物中攝取 。根據(jù)人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量，可將營(yíng)養(yǎng)素分為宏量營(yíng)養(yǎng)素和微量營(yíng)養(yǎng)素 。人體對(duì)宏量營(yíng)養(yǎng)素的需求量較大，包括碳水化合物、脂類和蛋白質(zhì)，這三種營(yíng)養(yǎng)素經(jīng)體內(nèi)氧化后均可以釋放能量 ， 故又稱為產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素 。相對(duì)宏量營(yíng)養(yǎng)素而言，人體對(duì)微量營(yíng)養(yǎng)素需要量較少，包括無機(jī)鹽和維生素 。
推薦閱讀
- 海瓜子的營(yíng)養(yǎng) 海瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 位于江蘇省蘇州市吳江區(qū)的什么是江南六大名鎮(zhèn)之一 位于江蘇省蘇州市吳江區(qū)江南六大名鎮(zhèn)之一是哪一個(gè)
- 豌豆的功效與作用 豌豆的功效與作用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 怎樣做燕窩好吃又營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 燕窩怎樣做好吃又有營(yíng)養(yǎng)
- 銀耳和燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一樣嗎 銀耳和燕窩的作用是一樣的嗎
- 車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么 車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是啥
- 香椿五月份還能吃嗎 香椿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 烏冬面和一般面條區(qū)別 烏冬面和一般面條區(qū)別營(yíng)養(yǎng)
- 我國(guó)六大古都是哪六個(gè) 我國(guó)六大古都是哪六個(gè)啊
- 米湯有營(yíng)養(yǎng)嗎 米湯有什么好處