【秋分吃什么食物 秋分吃什么】
秋分吃的食物有南瓜、桂花酒、鴨肉、田螺、蘿卜、芋頭等 。秋分節(jié)氣是豐收時分，此時的南瓜香甜又軟糯，而且富含營養(yǎng)成分 ， 其中含有蛋白質、氨基酸、胡蘿卜素等，食用后可以清除體內(nèi)自由基、促進身體新陳代謝 。
秋冬季節(jié)是豐收季，家家戶戶都在吃魚吃肉，可是魚肉吃多了難免乏味，此時就需要來些素菜 ， 例如南瓜等食物，可以滋潤肌膚、防止秋燥 。秋季天氣干燥，主要外邪為燥邪 。秋分之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥;秋分之后，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥 。要防止涼燥 ， 飲食調(diào)養(yǎng)方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物 ， 如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津的作用 。
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