核心功效
潤腸通便、保護胃黏膜、清熱利尿
大蕉煲湯的簡介
大蕉就是芭蕉，是芭蕉科、芭蕉屬叢生植物，高3-7米 ， 具匍匐莖，假莖厚而粗重，多少被白粉 。葉直立或上舉，長圓形，長1.5-3米 ， 寬40-60厘米 。穗狀花序下垂，花序軸無毛，苞片卵形或卵狀披針形 。果長圓形 ， 按長寬比例較短粗，無種子或具少數(shù)種子 。劍頭芽假莖紅色 ， 帶有極多白粉而呈淺黃綠色 。
功效作用
1、潤腸通便，大蕉含有很多膳食纖維，可以促進腸道蠕動，還含有水溶性植物纖維，能夠吸附水分，讓糞便變軟，更便于排出體內(nèi) 。
2、保護胃黏膜，大蕉中含有氨基酸和纖維素等營養(yǎng)，還能降低胃酸，在一定程度上緩解胃刺激 ， 對我們的胃黏膜有很好的保護作用 。
3、清熱利尿，大蕉性寒 ， 有清熱作用，可以緩解熱病癥狀，還含有豐富的鉀元素，吃大蕉煲湯可以調(diào)節(jié)身體鈉鉀平衡，促進水分代謝，利尿消腫 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
陽虛質(zhì)體質(zhì)者
不宜同食
山芋，大蕉與山芋不可以一起吃 ， 同食會使胃不適感，覺得漲痛 。
馬鈴薯，馬鈴薯與大蕉不可以一起吃，同食會造成生化反應(yīng) ， 導(dǎo)致臉部生斑 。
食用方法：
【大蕉煲湯的功效與作用 大蕉煲湯有什么功效】大蕉煲湯：生大蕉洗干凈，去頭去尾，切成粗段，燒開水過一下，把皮的澀味去掉 。將薏米、茨實、扁豆、瑤柱洗干凈，瘦肉腌制一下 。鍋中水燒開，把材料放進鍋里，大火煲15分鐘，再小火煲45分鐘，放適量鹽即可 。
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