日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁(yè) > 云知道 > >

飲食菜譜 家庭健康飲食菜譜

云知道飲食


飲食菜譜 家庭健康飲食菜譜


今天我來(lái)公布一份定制食譜 。大家知道，我們前段時(shí)間就開(kāi)通了食譜定制的業(yè)務(wù)，也有不少媽媽選擇了這項(xiàng)服務(wù) 。
健康的娃可以任性喂，
不容易出大的問(wèn)題，
但如果娃已經(jīng)有各種健康問(wèn)題，容易生病 ， 長(zhǎng)得慢 ， 消化弱，過(guò)敏....
就一定不要盲目投喂了 。
這時(shí)候花點(diǎn)小錢給娃做一份由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師定制的食譜，
其投資回報(bào)率可以說(shuō)是極高的 。
我們的“定制食譜”不是簡(jiǎn)單的一日三餐的列表，
而是一份針對(duì)性的“飲食優(yōu)化方案” 。
接下來(lái) ， 我公布一個(gè)近期“長(zhǎng)得慢”的孩子的定制食譜 。
寶寶基本信息
年齡：男寶1歲9個(gè)月
發(fā)育：身高84厘米，體重 18.5斤
大便情況：一天要拉好幾次，酸臭 ， 容易腹瀉 。
【飲食菜譜 家庭健康飲食菜譜】喂養(yǎng)情況：母乳到6個(gè)月，從6個(gè)月開(kāi)始就不愛(ài)吃輔食，一直都不愛(ài)吃，1歲半后開(kāi)始喝牦牛奶 。
病史：三個(gè)半月時(shí)感冒一次，五個(gè)半月因抽搐住院一周 ， 9個(gè)多月肺炎住院一周，第二月又肺炎住院一周，20個(gè)月因喉炎發(fā)燒，每次生病不是住院就是吃藥解決的 。
目前飲食安排：5.6點(diǎn)喝奶180、9點(diǎn)多吃蛋羹或者稀飯，12點(diǎn)半午飯喝粥，1點(diǎn)多喝奶120，3.4點(diǎn)喝奶150毫克，6點(diǎn)半晚飯吃半小碗粥 。
食譜訴求：長(zhǎng)高增重 。
根據(jù)定制食譜的步驟開(kāi)始定制食譜：

第一步：糾錯(cuò)
從寶寶的情況來(lái)看，存在很多比較嚴(yán)重的問(wèn)題 。
首先孩子因先天不足+后天過(guò)度醫(yī)療已導(dǎo)致腸胃功能很弱 ， 孩子不斷生病吃藥住院讓本就發(fā)育弱的身體雪上加霜，反復(fù)折騰中傷害不斷累積增加，造成了整個(gè)腸道功能都很弱很敏感容易腹瀉的情況 。
目前的膳食喂養(yǎng)存在的問(wèn)題有：1、奶量偏多，導(dǎo)致其它食物吃太少；
2、種類過(guò)于單一，除了奶，就是蛋和粥，沒(méi)見(jiàn)到其它食物，而正常情況下一歲九個(gè)月的孩子應(yīng)該能正常吃一天三頓多樣化飲食了；
3、都是湯湯水水，食物營(yíng)養(yǎng)密度太低；
4、一歲九個(gè)月完全可以吃軟飯，不宜還停留在粥的程度；
5、時(shí)間安排不合理：五六點(diǎn)喝奶，9點(diǎn)多早餐，這個(gè)時(shí)間間隔太長(zhǎng)，餐次多了點(diǎn) 。
你們說(shuō)，這樣吃 ， 娃怎么可能不瘦呢？如果這樣吃娃都能長(zhǎng)得又高又壯，那整個(gè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)都有問(wèn)題 。
第二步 ， 優(yōu)化思路
寶寶主要問(wèn)題是發(fā)育落，消化弱，容易腹瀉，飲食結(jié)構(gòu)不合理，又容易生病 ， 除了需針對(duì)性助力消化和免疫，還需做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整 。
食譜的優(yōu)化方向：
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，把中午晚上的粥改成了軟飯 ， 最好選擇營(yíng)養(yǎng)密度高味道好的胚芽米，同時(shí)米飯?jiān)黾与s糧和薯類，比如紫薯，小米，紅豆等；
2、豐富肉菜的種類；
3、減少奶量，合理安排三餐；
4、配合大力調(diào)腸道助消化 。
第三步：制定食譜
根據(jù)以上信息，我們開(kāi)始給這位寶寶制定了一周的食譜了 。
食譜以平衡膳食寶塔為指導(dǎo)原則，以中華醫(yī)學(xué)會(huì)《嬰幼兒喂養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)指南》為理論依據(jù) ， 再結(jié)合時(shí)令食材和這位寶寶的實(shí)際情況，編制出來(lái)的 。
具體內(nèi)容如下：


推薦閱讀