核心功效
促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、調(diào)節(jié)免疫功能、補(bǔ)鈣
簡(jiǎn)介
維生素D是一種脂溶性維生素，乃環(huán)戊烷多氫菲類化合物，一組結(jié)構(gòu)上與固醇有關(guān)，功能上可防止佝僂病的維生素，最主要的是維生素D3與D2 。維生素D的主要功用是促進(jìn)小腸粘膜細(xì)胞對(duì)鈣和磷的吸收 。食物來(lái)源以含脂肪高的海魚、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油相對(duì)較多，魚肝油中含量高 。
功效與作用
1、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，維生素D3可以通過增加小腸的鈣磷吸收而促進(jìn)骨的鈣化，即使小腸吸收不增加，仍可促進(jìn)骨鹽沉積 。
2、調(diào)節(jié)免疫功能，維生素D具有免疫調(diào)節(jié)作用，是一種良好的選擇性免疫調(diào)節(jié)劑 。當(dāng)機(jī)體免疫功能處于抑制狀態(tài)時(shí)，1-25-二羥維生素D3主要是增強(qiáng)單核細(xì)胞，巨噬細(xì)胞的功能，從而增強(qiáng)免疫功能 。
3、補(bǔ)鈣 ， 維生素D的主要作用是調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，促進(jìn)腸內(nèi)鈣磷吸收和骨質(zhì)鈣化，維持血鈣和血磷的平衡 。運(yùn)鈣蛋白和鈣結(jié)合成可溶性復(fù)合物，從而加速了鈣的吸收 。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
動(dòng)脈硬化患者、心功能不全者、腎功能不全者、高膽固醇血癥者，以及維生素D增多癥、高鈣血癥、高磷血癥伴腎性佝僂病患者
不宜同食
1、魚肝油，因?yàn)轸~肝油里面的成分主要含有維生素A和維生素D，如果兩種藥物同時(shí)服用，很可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入過多的維生素D，使體內(nèi)的維生素D的含量增多，容易導(dǎo)致維生素D出現(xiàn)中毒 。
食用方法
1、口服
【維生素d功效和作用 維生素d主要有什么功效】如果是缺乏維生素D的患者，一般一天吃三次，一次可以吃一粒左右 。只是補(bǔ)鈣，則一天一粒即可 。
推薦閱讀
- 姜葉的功效與作用 姜葉的功效與作用禁忌
- 蜂蜜的作用與功效 蜂蜜有哪些作用與功效
- 捻子果泡酒的功效與作用 捻子果泡酒的功效
- 蝗蟲和螞蚱的區(qū)別 蝗蟲和螞蚱有什么區(qū)別
- 木薯粉和紅薯粉的區(qū)別 木薯粉和紅薯粉有什么不一樣
- 板栗燉雞的功效與作用 板栗燉雞的功效與作用有哪些
- 酸梅粉的功效與作用 酸梅粉的食用禁忌
- 筆的由來(lái) 筆的由來(lái)和歷史
- 騰訊視頻出錯(cuò)怎么辦
- 狗公雞和狐貍告訴我們什么道理 狗公雞和狐貍的故事