當(dāng)今心理科學(xué)的發(fā)展水平,已有可能為記憶的測量和訓(xùn)練提供一定的方法和手段?現(xiàn)簡單介紹一些?
當(dāng)今已有多種數(shù)字?單詞和符號或圖形的“記憶量表”用于測量記憶的水平?其中戴維·韋克勒斯的《韋氏記憶量表》就包括七個分測驗:時間和空間記憶,數(shù)字順序關(guān)系,邏輯(理解)記憶,順背和倒背數(shù)目,視覺再生和聯(lián)想學(xué)習(xí)等?
我國龔耀先等對《韋氏記憶量表》做了修訂(《韋氏記憶量表—中國修訂本》),適用于16歲以上的人?其中有:①長時記憶測驗,包括個人經(jīng)歷?時間和空間記憶?數(shù)字順序關(guān)系;②短時記憶,包括視覺再生?聯(lián)想學(xué)習(xí)?觸摸測驗和理解記憶;③瞬時記憶測驗,包括順背和倒背數(shù)目?
還有許淑蓮主持編制的《臨床記憶量表》,包括指向記憶?聯(lián)想?圖像自由回憶?無意義圖形再認(rèn)和人像特點聯(lián)系回憶等五個分測驗?在這些記憶量表中,都采用“記憶商數(shù)”的概念,以表示記憶的水平?
但這一類量表與其他心理測量一樣,需要使用測量工具并由專業(yè)人員操作,否則將失去其科學(xué)性,因而也就不便于一般人使用?以下介紹若干便于操作的記憶測量方法,讀者可自行操作,以測定自己的一般記憶水平?
9 4 2
1 4 0 6
3 9 5 1 8
7 0 6 2 9 4
1 5 3 8 7 9 6
5 8 3 9 1 2 0 4
7 6 4 8 5 0 1 3 9
2 1 0 9 3 6 8 2 1 5
3 9 4 2 8 0 7 5 1 3 6
8 4 1 9 6 2 8 3 6 7 0 2
使用方法:請別人按照上列數(shù)目序列,每次一行,從數(shù)少的到數(shù)多的,每位數(shù)間隔半秒鐘,讀給你聽;讀時只聽,讀完后立即復(fù)述出來?你能復(fù)述到多少位,就是你的短時記憶容量(即廣度)?一般以復(fù)述7位為正常水平,超過7位為很好,低于7位說明你的短時記憶容量較差?
在日常生活中,人們常常需要記憶一些相互無直接邏輯聯(lián)系的事物?本測驗就是檢查你對無邏輯聯(lián)系事物的記憶能力?其方法是:在40秒鐘之內(nèi),記憶下列20個在意義上,各自孤立的單詞,然后立即進行默寫?
黃河 算術(shù)饅頭帽子 電影 農(nóng)民 剪刀 良心 山峰 磁帶
柏樹 太陽掃帚鈔票 火車 戰(zhàn)士 公園 石油 小雞 鑼鼓
默寫完畢,按下列公式計算記憶效率:
記憶效率=默寫正確的詞數(shù)÷20(原來記憶的詞數(shù))×100%?
如果你默對10個詞,你的單詞記憶效率則為:(10÷20)×lOO%=50%
在40秒鐘之內(nèi),記憶下列20組數(shù)字,然后立即進行默寫?
43 57 18 79 82 96 15 21 74 52
37 85 49 63 89 27 91 39 68 23
默寫完畢,按下列公式計算記憶效率:
記憶效率=默寫正確的數(shù)組÷20(原來記憶的數(shù)組數(shù))×100%?
如果你默對8組數(shù),你的數(shù)組記憶效率則為:(8÷20)×100%=40%
在30秒鐘之內(nèi),記憶下列10張人頭像及其姓名(使用前由別人在頭像下寫一姓名);然后立即只看頭像(蒙住姓名)不按次序說出姓名?數(shù)一下你說對的姓名數(shù),然后按下列公式計算記憶效率:
記憶效率=說對姓名的人頭像數(shù)÷10(原來記憶的人頭像數(shù))×100%?
如果你說對6個人頭像的姓名,你的人像姓名記憶效率則為:(6÷10)×100%=60%.
1.視覺記憶測驗
下圖中有十件物品?被測者先看圖(記憶)30秒鐘,然后立即做下面的算術(shù)題30秒鐘,緊接其后再用30秒鐘回憶剛才從圖中看到的物品，并記下你的回憶成績，計算其百分?jǐn)?shù)，以表示你的記憶水平 。
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