荔枝如果放置在高溫環(huán)境中，容易腐壞變質(zhì) 。買(mǎi)回來(lái)的荔枝應(yīng)該放到冰箱中冷藏，這樣可以保鮮2~3天，建議現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃，不要放置太久 。荔枝屬于熱帶水果 ， 荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體健康十分有益 。
荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥 。
研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢(mèng)等癥 ， 并能促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老 。
成年人每天吃荔枝一般不要超過(guò)300克 ， 兒童一次不要超過(guò)5枚 。不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時(shí)再食用 。
食用禁忌：
⒈、不宜空腹食用；
⒉、不宜大量進(jìn)食荔枝；
⒊、糖尿病人慎吃；
【荔枝容易壞嗎 荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】⒋、盡量不要吃水泡的荔枝 。
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