每100克綠豆湯(不加糖)的熱量約為45大卡 ， 若一碗綠豆湯是300克的話，其所含熱量約為135大卡，比一碗米飯的熱量低 。
綠豆湯熱量
綠豆是五谷雜糧的一種，將綠豆熬成湯非常適合夏季飲用 。很多人擔(dān)心綠豆湯的熱量問(wèn)題，下面我們就來(lái)舉例計(jì)算一下 。
綠豆湯若是不加糖、油以及其它輔料的話，每100克綠豆湯的熱量約為45大卡，若一碗綠豆湯是300克的話，其所含熱量約為135大卡，比一碗米飯的熱量低 。
綠豆湯適合減肥的人吃嗎
減肥的人適合喝綠豆湯 。
綠豆湯在不加糖的情況下，本身就屬于一種低熱量的食物，減肥人群食用后不僅不會(huì)發(fā)胖，還有助于減肥 。綠豆是排毒的圣品，其中所含的高纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于腸道廢物的排出 。
【綠豆湯熱量 綠豆湯適合減肥的人吃嗎】綠豆湯有清熱消暑、利水利尿、解毒消炎的功效，平時(shí)任何時(shí)候飲用都是可以的 。
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