【山藥一天吃多少合適 新鮮山藥一天吃多少合適】
看情況而定 。
由于山藥具有一定藥性，因此食用是具有一定講究的，一般要是使用山藥治療疾病，那么用量在15-30克左右；養生保健食用，那么用量在10-20克左右即可 。
但要是用于炒菜，新鮮的山藥一般建議正常人體一天可以吃100-200克左右 ， 這樣可以滿足人體日常能量需求 。
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