驚蟄吃的傳統(tǒng)食物有梨子、炒豆、玉米、芋頭、醪酒和煎餅 。驚蟄時節(jié)天氣開始回升變暖 ， 飲食方面應以清淡溫和為主 。
1、梨子
驚蟄吃梨是民間的傳統(tǒng)習俗，農(nóng)民吃梨有遠離蟲害的意思，而且吃梨可以潤肺止咳、滋陰清熱，所以特別適合在有干燥天氣的驚蟄時節(jié)吃 。
2、炒豆
炒豆就是用黃豆爆炒后的豆子，黃豆在爆炒時會發(fā)出噼啪聲響，很像蟲子在鍋中煎熬的景象，因此驚蟄吃炒豆有著蟲害遠離的寓意 。
3、玉米
不少地區(qū)有吃玉米慶祝蟲害遠離的習俗 ， 而且玉米美味可口，營養(yǎng)價值高，對人體的消化很有幫助，所以驚蟄時節(jié)常吃玉米 。
4、芋頭
客家人有在驚蟄吃芋頭的習俗，代表著消滅蟲害 。芋頭富含微量元素，可以增進人的食俗，幫助人體的消化 。
5、醪酒
驚蟄雖變暖 ， 但是夜晚多寒涼，因此西北地區(qū)有喝醪酒的習俗，主要是為了驅(qū)除身體內(nèi)積存的寒氣，通常會搭配雞蛋煎餅拌芥末汁一起吃 。
6、煎餅
【驚蟄有什么食物 驚蟄吃什么傳統(tǒng)食物】山東地區(qū)的人民會在驚蟄烙煎餅吃，寓意是用煙熏火燎整死害蟲 。煎餅用原糧制作，營養(yǎng)價值很高，并且能增進人們的食欲 。
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