中考實(shí)心球一般為男生10米滿分，女生7.6米滿分，但是各地區(qū)中考實(shí)心球滿分可能會有所不同，具體以公布為準(zhǔn) 。實(shí)心球?qū)儆谥锌俭w育考試項(xiàng)目之一，實(shí)心球作為中考體育考試項(xiàng)目之前，只是在素質(zhì)項(xiàng)目以練習(xí)或游戲形式出現(xiàn)，在體育教材中必修和選修內(nèi)容中尚未介紹實(shí)心球的技術(shù)動作，因此，知道起來有一定難度 。
投擲實(shí)心球是一項(xiàng)枯燥又乏味的項(xiàng)目，那么如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，掌握正確的技術(shù)，提高實(shí)心球成績是體育教師亟待解決的問題 。
實(shí)心球是一項(xiàng)力量性和動作速度項(xiàng)目 ， 是以力量為基??，疫h(yuǎn)魎俁任誦牡耐噸老钅?。影響實(shí)心球成績有三個因素，實(shí)心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素 。
擲實(shí)心球考試要求：
1、在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上進(jìn)行，投擲區(qū)寬度4米，長度不少于20米，實(shí)心球重量為2000克 。
2、考生面對投擲方向，兩腳前后或左右站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰 ， 采用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時(shí) ， 其中一只腳可向前邁一步 。
3、投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī) 。
【實(shí)心球中考多少米滿分 實(shí)心球中考標(biāo)準(zhǔn)】4、成績判定是以實(shí)心球落地痕跡的后沿至投擲線的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予計(jì)算 。
5、考生可試擲三次，計(jì)取最好成績 。
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