五禽戲模仿了虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物 。五禽戲是根據(jù)中醫(yī)等運行規(guī)律，觀察禽獸活動的姿態(tài)，利用虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物形象、動作 ， 從而創(chuàng)編的一套養(yǎng)身健身的功法，五種動作雖各有特點 ， 但其同時也是一個整體 。
五禽戲模仿了什么動物
虎戲，需要手腳著地，身體向前縱后退三次 ， 然后引腰、抬頭、做虎行走的動作，前進七步、后退七步，氣勢威武雄壯 。鹿戲，需要雙腳著地，回頭盼顧兩次，左腳往右伸，右腳往左伸，以此往復(fù) ， 從而讓血液循環(huán) 。
熊戲，需要仰臥，雙手抱住膝蓋抬頭 ， 身體向左向右各七次，蹲起，雙手左右按住地面，靈活關(guān)節(jié) 。猿戲，雙手攀住物體并懸空，伸縮身體 ， 引體向上，肢體靈活 ， 心胸開闊 。鳥戲，單腳著地，雙臂張開，疏通經(jīng)絡(luò)，靈活關(guān)節(jié) 。
五禽戲的由來
【五禽戲是模仿了哪五種動物】五禽戲由東漢末年著名醫(yī)學(xué)家華佗根據(jù)中醫(yī)原理、以模仿虎鹿熊猿鳥等五種動物的動作和神態(tài)編創(chuàng)的一套導(dǎo)引術(shù) 。禽指禽獸，而在古代其泛指動物，戲在古代是指歌舞雜技之類的活動 ， 在此尤指特殊的運動方式 。
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