大家好，我是小橘！前兩天有位朋友給我聊天，說她陽了以后，沒有失去味覺 ， 就是吃飯沒胃口，轉(zhuǎn)陰之后咳嗽也不見好，尤其是到了晚上，總會咳嗽驚醒，導致上班恍恍惚惚，總是出現(xiàn)差錯 ， 老板看罵她好幾次了 ， 后來她便過來詢問我 ， “咳嗽”吃什么好得快？
作為一個“陽過”的人提醒 ， 如果咳嗽實在難受，建議去藥店買藥服用，不要相信什么自然好，并且在飲食上做出調(diào)整，少吃辛辣的食物，多吃白蘿卜和柚子，有著潤肺止咳、清肺熱、增強免疫力的作用，并且不要熬夜，早睡早起，每天抽出半小時時間，出門散散步 。
下面給大家介紹2種食物做法，建議大家每天吃一種，潤肺止咳，助力家人早日恢復 。
第一種：柚子
推薦食譜：【蜂蜜柚子茶】
食材準備：柚子、冰糖、蜂蜜、清水
詳細步驟：
1、準備1個紅心柚子，放入盆中，加入清水 ， 放入食鹽用手揉搓清洗，把柚子皮徹底洗凈，柚子皮等會還要用，所以我們要認真清洗 。
2、然后用刀從中間輕輕地劃開，不要傷到果肉 ， 劃一圈以后 ， 用手輕輕地推，柚子皮就輕松取下來了，另一半同樣如此操作 。
3、然后把柚子肉掰成小塊兒，用刀從中間切開，把邊上的一層白膜切掉，用手輕輕一撕 ， 果肉就全部出來了，把果肉掰成小塊備用 。
4、柚子皮用削皮刀刮下來，薄薄的一層就可以了，柚子皮千萬不要削得太厚 ， 太厚的話會很苦，我們用半個柚子皮就夠了 。
5、接著把柚子皮切成細絲 ， 放入碗中，加入一小勺鹽 ， 加入清水浸泡10分鐘，經(jīng)過浸泡以后，可以去除一些苦味，更干凈 。
6、鍋中開火把水燒開，開鍋以后 ， 放入柚子皮煮10分鐘，煮好以后撈出放到冷水中浸涼 。反反復復煮三次 ， 柚子皮就沒有苦味了 。
7、煮好以后，把柚子皮放到鍋中，放入500克柚子肉，250克清水，250克的冰糖 。開中火開始熬制，把湯汁熬制粘稠 。
8、這個過程大概需要10分鐘左右，邊熬邊用勺子不停地攪拌 ， 防止粘底，這個步驟要有耐心，千萬不能太過著急 。
9、熬好以后關火 ， 稍微晾涼，盛入碗中 ， 晾涼以后，再放入50克蜂蜜，用勺子攪拌均勻 ， 裝入罐子中冷藏儲存，隨喝隨取 。
10、喝的時候舀上一勺，加入溫水沖泡，一道非常好喝的蜂蜜柚子茶就做好了，每天喝上一杯，止咳潤肺，元氣滿滿，神清氣爽 。
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