1、秋季人體出汗少，但是氣候干燥，人體容易缺水，導(dǎo)致干燥、上火等的問題 。所以秋季要預(yù)防上火 ， 或者已經(jīng)上火了，以白開水為佳，也可以沖調(diào)蜂蜜水、淡鹽水等飲用，每天以8杯水為基本飲水量 。
【金銀花的功效與作用 秋天上火怎么把火降下去】2、秋季 ， 室內(nèi)環(huán)境干燥，會(huì)導(dǎo)致水分的流失，損耗津液，引起上火，可以在室內(nèi)放個(gè)加濕器，增加空氣濕度 ， 有助于減輕口干舌燥、鼻腔干燥等上火癥狀 。
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