！
曾經(jīng)和一些男生聊天，發(fā)現(xiàn)他們對(duì)X知識(shí)有太多的誤解 。
其中，最讓青檸詫異的，就是他們對(duì)于妹妹“松緊”程度的過(guò)度在意了 ?！靶由钬S富的女生，一定很松吧？”呵，chu男 。
但就是這種刻板映像和暴言讓很多女生開(kāi)始追求“緊致” ， 甚至因?yàn)椤八删o”陷入了“杏生活”焦慮 。
但就是這種刻板映像和暴言讓很多女生開(kāi)始追求“緊致” ， 甚至因?yàn)椤八删o”陷入了“杏生活”焦慮 。
現(xiàn)在 ， 讓青檸來(lái)告訴大家：醫(yī)學(xué)上沒(méi)有甬道松弛這種說(shuō)法 ， 私生活和生育一樣，使用過(guò)程中就要“伸縮自如” ， 休息好后自然恢復(fù)如初，就像橡皮筋一樣！
那么，為什么還是有人覺(jué)得“松”呢？
首先青檸問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：
大家有見(jiàn)過(guò)甬道的樣子嗎？
其實(shí)，為了減少月事和分娩的痛苦，她本身就是“外窄內(nèi)寬”的結(jié)構(gòu) 。
而且和男生的丁丁一樣，她也可以被“喚醒”，使自身變得濕潤(rùn)，減少摩擦降低“阻塞感”，提升雙方的體驗(yàn) 。當(dāng)然，也有人過(guò)分的追求“緊致”和“阻塞感”，在前戲沒(méi)有做足，潤(rùn)滑不夠到位的時(shí)候就開(kāi)始粗暴的嘿咻，這種情況下就會(huì)導(dǎo)致甬道破裂 。據(jù)說(shuō) ， 疼到懷疑人生 。
一個(gè)健康的甬道她的盆底肌是收縮自如的，能夠讓對(duì)方很好地感覺(jué)到甬道附近是“緊”的 。
所以，只要保持身體健康，嘿咻的經(jīng)驗(yàn)再豐富都不能改變“松緊” 。
所以，一般情況下 ， 真的可能只是休息的不好……
甚至，熬夜加班、久坐不動(dòng)、壓力焦慮、飲食結(jié)構(gòu)混亂都容易導(dǎo)致身體變差，讓她“松了” 。
嗯，這一條對(duì)男生的丁丁同樣適用 。
所以當(dāng)你被男生質(zhì)疑“太松”的時(shí)候你也可以大膽反問(wèn)：
“真的不是你太細(xì)了嗎？”
雖然把道理講透了，但是其實(shí)這種焦慮還是沒(méi)有辦法消除 。
畢竟，對(duì)年輕肉體的追求確實(shí)符合人類(lèi)的天性 。
但是千萬(wàn)不要被收了智商稅！
青檸經(jīng)常能在網(wǎng)上看見(jiàn)什么產(chǎn)品推銷(xiāo)，按摩服務(wù)甚至是手術(shù)……
都是扯淡！
這里青檸給大家強(qiáng)調(diào)一下，目前沒(méi)有有效的外用方法和藥物 。
唯一可以參考的，只有凱格爾運(yùn)動(dòng) 。
這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)男女都可以訓(xùn)練 ， 能夠顯著提高盆底肌的力量 ， 讓支撐子宮、膀胱、直腸、小腸的盆底的肌肉群通過(guò)健康的方式“維持活力” 。
同時(shí)，大家也可以通過(guò)展腿運(yùn)動(dòng) ，做立式鍛煉，如廁鍛煉等，提高控制能力，也算學(xué)了一門(mén)“房中術(shù)” 。
提gang是真的有用，朋友們 。
其實(shí)在我們的生活中 ， 凱格爾運(yùn)動(dòng)最常見(jiàn)的場(chǎng)景還是懷孕后的產(chǎn)后修復(fù) 。
通常，分娩前體內(nèi)松弛素會(huì)讓私處“松懈”以便胎兒順產(chǎn)成功 。
在孕婦恢復(fù)的過(guò)程中加上凱格爾，事半功倍 。
它能有效地解決孕婦最深的兩大痛點(diǎn)——漏尿和痔瘡 。
同時(shí)它也能緩解隨著年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的“松弛”問(wèn)題——雖然我們不能直接對(duì)抗時(shí)間，但是我們還能鍛煉我們自己 。
下面，讓我們來(lái)講解一下 。
我們可以單純的訓(xùn)練，也可以借助工具 。
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