春捂秋凍這是指人為了讓身體適應(yīng)氣候的變化，“春捂”意思是在春天氣溫剛暖和反而要注意保暖 ， 捂一捂讓身體發(fā)汗，冬季穿了幾個(gè)月的暖衣，身體對(duì)環(huán)境溫度還沒有適應(yīng) 。“秋凍”意思是秋季溫度下降，衣服慢慢加，讓身體凍一凍鍛煉抗寒能力 ， 促血液循環(huán) 。
春捂秋凍的原因
春捂秋凍這個(gè)概念其實(shí)是人們根據(jù)身體為抵抗外界氣溫變化來(lái)做出的自身調(diào)節(jié)而得來(lái)的 。“春捂秋凍”的核心理念就是在人體健康的時(shí)候，不要太猛的去通過(guò)加減衣物來(lái)抵抗外界的氣溫變化 。
1、掌握氣溫變化
秋凍并不是讓大家受凍，而是不要太快的去增加衣服來(lái)抵御寒冷，應(yīng)該讓身體有一個(gè)抗寒能力的鍛煉，特別是孩子，但也不是讓大家刻意去穿不暖，講究一個(gè)適量，特別是對(duì)于孩子，許多家長(zhǎng)一聽說(shuō)氣溫下降，趕緊大棉衣加持，其實(shí)是沒必要的 。
2、不同年齡各有度
身處襁褓的嬰兒還是要及時(shí)增減衣物，但是秋季的時(shí)候也不必要裹的太緊了，衣帶要寬松，被褥要輕柔，便于寶寶肢體舒展 ， 而且捂得太厚太熱也可能導(dǎo)致寶寶難受不舒服，春季的時(shí)候雖然溫度緩緩上升，但還是不能太快退減衣物 。
3、體質(zhì)差異
【為什么春捂秋凍】如果是體弱多病的人，就不應(yīng)該實(shí)行秋凍抗寒鍛煉，還有先天性疾病、貧血、營(yíng)養(yǎng)發(fā)育不良等人，特別是支氣管炎、肺炎、哮喘等疾病的人，也不適合進(jìn)行抗寒鍛煉，感覺到自己很冷不舒服就應(yīng)該多穿一些 。
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