【薏米芡實的功效與作用吃法】
薏米芡實有去濕、降脂減肥、利尿降壓功效 。薏米和芡實都有去濕功效，薏米能夠擴(kuò)張血管，降血壓同時 ， 有一定的瘦身和利尿功效 。薏米芡實可以煮粥吃，薏米和芡實各準(zhǔn)備40克、大米適量，把薏米和米淘洗凈，再把芡實碾碎后一起加水煮熟，再加鹽調(diào)味即可食用 。
薏米芡實的功效與作用吃法是什么
薏米芡實去濕效果顯著，能讓濕氣排出體外，芡實和薏米中礦物質(zhì)含量較高 ， 在降指減肥的同時 ， 能能促進(jìn)水分的排出，利尿降壓效果也很好 。芡實益腎固精，補(bǔ)脾止瀉效果也很好，芡實中含有豐富的維生素B12，能很好的促進(jìn)鉀基轉(zhuǎn)移，穩(wěn)定血壓 ， 保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康 。
薏米芡實可以煮粥吃，準(zhǔn)備40克薏米和芡實，把薏米及大米洗凈，芡實搗碎 ， 直接加水，放多功能電飯鍋里煮就可以了，一般煮半小時就可以吃了 。
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