【栗子一天吃多少合適】正常人群一次食用最好不要超過(guò)10顆，減肥人群的話(huà)，一次最好不要超過(guò)8顆，4-6顆為宜，栗子中的能量很大，100克米飯的能量為113大卡，而100克栗子肉的能量為174大卡 ， 吃了2兩栗子肉就相當(dāng)于吃了3兩大米飯，因此我們要適量進(jìn)食 。
栗子一天吃多少合適
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