黑巧克力的最佳時間在早飯或午飯前吃，或者是運動前15分鐘可以吃少量的巧克力，黑巧克力的一般都是方格狀 ， 可以取一小塊吃，這個時間段吃黑巧克力可以抑制食欲補充能量，防止一頓飯攝入過多食物，運動前克補充適量能量和利于運動后的恢復 。
吃黑巧克力的最佳時間【吃黑巧克力的最佳時間】
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