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比如說男孩子4歲身高103厘米，說明是屬于中等水平，孩子到成年后，如果沒有太大的意外可以長到1米77左右，因為孩子成年的平均身高就是這么高。
比如女孩子4歲1米02，到成年后能夠長到1米65 。

16歲男孩身高標(biāo)準(zhǔn)表 15歲男孩身高標(biāo)準(zhǔn)表

第二步：給孩子稱體重對照標(biāo)準(zhǔn)
孩子的體重要注意達(dá)到平均線就行，最好不要讓孩子超重，一旦孩子的體重比身高增長過快，孩子看起來就是矮胖型了，這樣的身型可能會跟隨孩子一輩子。
第三步：制定計劃
如果自己的孩子身高體重都標(biāo)準(zhǔn)的話，那么就按照現(xiàn)有的東西給孩子吃喝，孩子體重增長過快，那么就要控制飲食，加強運動，如果孩子身高增長有點慢的話，也要注意營養(yǎng)和運動睡眠。

想要孩子長得更高，這4個關(guān)鍵詞一個都不能少關(guān)鍵詞1：良好的心情
很多家長特別喜歡在飯桌的時候教訓(xùn)孩子，因為剛好吃飯的時候人比較齊，爸爸也在，媽媽也在，爺爺奶奶都在。很多爸爸就喜歡在這個時候細(xì)數(shù)孩子，今天哪些事情做得不好導(dǎo)致孩子本來吃飯的好心情都沒有了，匆匆吃了兩口就不吃了。
或者是睡覺之前去教訓(xùn)孩子，這樣很影響孩子的。因為孩子沒有好心情就會影響飲食睡眠，甚至不想去運動，影響到身高。

關(guān)鍵詞2：充足的睡眠
最好在每天晚上9:30-10:00之間就讓孩子睡覺了，孩子睡得好，它的生長激素才能分泌的。生長激素分泌得旺，才能讓孩子長得高。
關(guān)鍵詞3：正確的運動
正確的運動有幾個關(guān)鍵。
第1個關(guān)鍵：
運動時間建議孩子每天飯后一小時運動，最好不要選擇在孩子睡前兩小時的時候運動，會影響孩子的睡眠。比如可以選擇晚上接孩子的時候走路慢跑回家。

第2個關(guān)鍵：
正確的運動方式：
給孩子運動之前要有拉伸，多做跳躍式的運動，給兒子打籃球，給孩子跳繩，或者是摸高，不要給孩子做舉重之類的運動。
第3個關(guān)鍵：
正確的運動地點盡可能讓孩子在戶外運動太陽照射之下，還能刺激皮膚產(chǎn)生維生素D有助于鈣的吸收。

第4個關(guān)鍵：
均衡的營養(yǎng)也是一個最重要的關(guān)鍵詞，畢竟孩子的骨骼2/3由鈣構(gòu)成，1/3由蛋白質(zhì)構(gòu)成，以及營養(yǎng)中的維生素a也促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，維生素D促進(jìn)鈣的吸收，還有鋅對于骨骼的生長也是帶有幫助，所以孩子能不能長高營養(yǎng)是非常非常關(guān)鍵的一環(huán) 。
家長們怎么給孩子吃除了日常建議要喝奶之外，最重要的是一日三餐要給孩子充足的營養(yǎng) 。
孩子身高增長需要的營養(yǎng)怎么吃，這里強烈地推薦媽媽們購買一本《兒童長高食譜》。
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