1、父母要多鼓勵(lì) 。學(xué)習(xí)成績的波動(dòng)，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)考試失去信心 。此時(shí)家長就是孩子的心靈導(dǎo)師，要多鼓勵(lì)孩子，幫助孩子 。讓孩子認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)勢 ， 樹立信心，告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題 。
2、目標(biāo)減壓 。目前心理壓力較大的初三學(xué)生，多數(shù)是一些學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)的孩子，他們對(duì)自己要求很高，定的目標(biāo)也較高，又因?yàn)閷W(xué)習(xí)不錯(cuò)，對(duì)自己還有哪些薄弱環(huán)節(jié)也相對(duì)清楚，因此覺得有壓力 。
【中考孩子緊張家長怎么疏導(dǎo)，小孩子中考前緊張如何疏導(dǎo)】3、勞逸結(jié)合 。并不是一味的埋頭苦讀就會(huì)有成效 。偶爾放松一些，聽聽歌，或者去看場電影 。讓自己心情放輕松 。周末休息的時(shí)候 ， 家長可以帶孩子去爬爬山 。
4、不要過度關(guān)注 。有些家長臨到中考 ， 家里電視也關(guān)了，走路也躡手躡腳起來……這樣的小心翼翼讓孩子倍感緊張 。應(yīng)該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍 。如果過度關(guān)注，往往適得其反 。
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