【高纖維食物有哪些】高纖維食物可以按照類別有谷類，如大麥、玉米、高粱米、燕麥等;豆類，如黃豆、青豆、豌豆、蠶豆等;菌類，如干香菇、干木耳、干蘑菇等;蔬菜類，如竹筍、茄子、菠菜、蘿卜等;堅果類 ， 如杏仁、開心果、松子等;水果類，如蘋果、山楂、梨、香蕉等 。
高纖維食物有哪些
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