【每天喝8杯水，是多大的杯子呢？】常聽說，每天要喝8杯水才健康，那八杯水到底是多少呢？這其實(shí)是《中國居民膳食指南》的推薦量，所謂的8杯水，指的是普通一次性紙杯（一紙杯200毫升）的8杯，也就是說1.6-1.7升左右 ?？茖W(xué)來講，喝水量是和性別 ， 季節(jié)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān) 。喝水的量也得隨著身體狀況和運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行調(diào)整 。一些特殊群體，喝水量也有講究：1.對于身體處于炎熱環(huán)境中或身體活動(dòng)量有所增加的人群，患有泌尿系統(tǒng)結(jié)石、痛風(fēng)、高脂血癥等疾病的患者 ， 每天的攝水量需要適當(dāng)增加；2. 孕婦在孕期水分需求量會有所增高，總水?dāng)z入應(yīng)該比成年女性多增加300mL/天；3. 哺乳期媽媽產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)乳汁的平均分泌量為750mL/天，總水?dāng)z入應(yīng)該比成年女性多1.1L/天；4.想減肥，有便秘的同學(xué)，也可以適當(dāng)多喝水；5.對于心臟、腎臟功能不佳的朋友，每天的攝水量就不宜過多，否則會加重身體負(fù)荷，不利于病情的恢復(fù) 。（來源：海淀區(qū)衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會）
【一天八杯水是多少毫升 多大的杯子 一天八杯水是多少ml】
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