番石榴可以減肥嗎，番石榴的營養(yǎng)價值( 二 )
食物纖維
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處 。對于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處 。
知識延伸：番石榴上火嗎
番石榴性溫，味甜、酸、澀，有收斂固澀的功效，一般健康人群都可食用 ， 孕婦也能吃 。但是，平時容易上火的人及胃腸消化功能不好的人要少吃 。糖尿病人要在正常用藥的前提下可適量吃，但不能把降糖的希望完全寄托于番石榴 。
愛上火、消化功能差的人不要多吃
番石榴的營養(yǎng)物質(zhì)豐富多樣，含有蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，多數(shù)人都可以吃 。在上市季節(jié)，買些放在家里，每天吃半個到一個，都沒有問題 。但是便秘的人要吃就要先區(qū)分便秘的類型，因為番石榴性溫收斂，由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘 。猜您喜歡《吃山楂有什么好處》
從另一個角度說 ， 番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量 ， 這對于氣虛無力排便的便秘人士來說，番石榴吃多了更會加重排便的難度，使便秘更嚴(yán)重 。”另外，番石榴特別是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃 。
小編語錄：石榴不僅美味，營養(yǎng)也很豐富 。不過，石榴雖好，卻不能多吃，否則可能引發(fā)急性直腸炎、損傷牙齒 。吃后要趕快漱口，部分人群還應(yīng)忌食石榴 。
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