導(dǎo)語：你是不是經(jīng)常出現(xiàn)睡覺時流口水的情況呢？睡覺流口水這個情況不僅是小朋友會有，大人也會出現(xiàn)這個情況 。不過 ， 要注意辨別睡覺流口水的原因，有的時候，睡覺流口水可能是跟我們的身體健康有關(guān)哦，那么睡覺流口水是什么原因呢？下面一起來了解下 。
睡覺流口水是什么原因
流口水
1、睡覺姿勢不正確
一般趴著或嚴(yán)重側(cè)臥位睡覺時易出現(xiàn)睡覺流口水，此類情況只要調(diào)整好睡覺姿勢，流口水的問題就能有所改善或消失 。
2、沒有注意口腔衛(wèi)生
口腔中高溫潮濕的環(huán)境正適合致病菌生長和繁殖 。特別是牙齒表面和牙縫中有大量食物殘渣或糖類物質(zhì)堆積時，會增加患上牙周炎和齲齒風(fēng)險 ?？谇恢械难装Y會刺激唾液分泌，當(dāng)口腔受到細(xì)菌感染時，會有明顯的疼痛感，從而引起流口水 。所以需保持口腔衛(wèi)生 ， 早晚刷牙，飯后及時漱口，刷牙后用牙線去除牙縫中的食物殘渣，另外每三個月更換一次牙刷 ， 避免牙刷上積累太多細(xì)菌 。另外牙齒畸形，特別是前牙向前突出明顯，睡覺時嘴唇不能完全覆蓋前牙面，導(dǎo)致人們睡覺時張著嘴，睡覺時容易流口水，此類人需通過牙齒正畸的方式來緩解 。
3、脾胃失調(diào)
成年人除了睡覺時流口水且伴有食欲不振、總是腹瀉或腹脹，需警惕脾胃功能失調(diào) 。脾胃主運化且化生氣血，是身體健康的前提 。因此需做好健脾養(yǎng)胃工作 ， 避免吃生冷寒涼食物，每頓飯只吃7~8分飽即可，一日三餐定時定量 。
4、大腦過度興奮
過度用腦或身體疲勞會讓人們睡覺時大腦發(fā)出錯誤信號，增加唾液分泌，導(dǎo)致人們睡覺時流口水 。需安排好工作和生活之間關(guān)系，學(xué)會釋放壓力 。睡覺前可以喝杯牛奶，含有的色氨酸能在身體中代謝生成5-羥色胺 ， 抑制中樞神經(jīng)興奮性，能讓人們產(chǎn)生困倦感 。此外也可選擇腐竹、紫菜或黑芝麻，其中含有的色氨酸能降低大腦興奮性 。
5、面神經(jīng)炎或中風(fēng)
睡覺時受到風(fēng)邪入侵 ， 易引起面癱或中風(fēng)，導(dǎo)致睡覺流口水 。不妨照照鏡子，當(dāng)發(fā)現(xiàn)嘴眼歪斜時 ， 需及時去醫(yī)院做檢查和治療 。
如何調(diào)理脾虛？
1、飲食調(diào)養(yǎng)
飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食；平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等；少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃 。
2、多吃健脾、祛濕食物
粳米性平，有補脾益氣之功 。脾胃虛弱可以多吃點黃顏色的東西，比如玉米、土豆、鯽魚湯、芡實、薏米等，這些都是調(diào)理腸胃非常好的食物 。
漱口水
人為什么會流口水？
口水，又稱唾液 ， 由口腔內(nèi)三對大唾液腺，腮腺、下頜腺和舌下腺及無數(shù)小唾液腺分泌而出 。唾液的分泌量平均每日約為1000毫升至1500毫升 。正常情況下，唾液能夠濕潤與溶解食物 ， 引起味覺，同時具有清潔、保護口腔和清除口腔中殘余物的作用 。
流口水在醫(yī)學(xué)上叫流涎，是指唾液不自覺地從口內(nèi)流溢出來 。西醫(yī)認(rèn)為流涎分為生理性和病理性兩種 。生理性流涎多見于3歲以下幼兒，主要是因為嬰幼兒口腔淺 ， 不會節(jié)制口腔唾液 。在新生兒時期，唾液腺不發(fā)達，到第五個月以后 ， 唾液分泌量增加，六個月時，由于牙齒蔭出對牙齦三叉神經(jīng)的機械性刺激，導(dǎo)致唾液分泌也增多 ， 以致流涎稍多 。當(dāng)患口腔粘膜炎癥以及神經(jīng)麻痹、延髓麻痹、腦炎后遺癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病時，因唾液分泌過多或吞咽障礙所致的流涎，為病理性流涎 。
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